Hari ini adalah hari ke-5 umat Islam menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Alhamdulillah, selama 5 hari ini Shasa tidak sulit dibangunkan untuk makan sahur. Semoga saja selama Ramadhan ini aku dapat sukses menyiapkan makan sahur untuk suami dan Shasa. Aku inginnya kami tak pernah melewatkan makan sahur, seperti tahun-tahun sebelumnya.
Jika dulu waktu Shasa masih kecil dan belum ikut puasa, aku dan suami masih bisa menjalankan ibadah puasa. Tapi semenjak Shasa ikut puasa, aku berusaha untuk jangan sampai melewatkan makan sahur. Kasihan Shasa jika sampai dia menjalankan puasa tanpa sahur terlebih dahulu. Apalagi makan sahur sangat penting bagi orang-orang yang menjalankan ibadah puasa.
Makan sahur memang tak boleh dianggap sepele karena sangat penting untuk mengimbangi gizi yang diperoleh tubuh selama menjalankan ibadah puasa sehari penuh. Hal-hal yang harus diperhatikan dalam sahur adalah sebagai berikut :
Jika dulu waktu Shasa masih kecil dan belum ikut puasa, aku dan suami masih bisa menjalankan ibadah puasa. Tapi semenjak Shasa ikut puasa, aku berusaha untuk jangan sampai melewatkan makan sahur. Kasihan Shasa jika sampai dia menjalankan puasa tanpa sahur terlebih dahulu. Apalagi makan sahur sangat penting bagi orang-orang yang menjalankan ibadah puasa.
Makan sahur memang tak boleh dianggap sepele karena sangat penting untuk mengimbangi gizi yang diperoleh tubuh selama menjalankan ibadah puasa sehari penuh. Hal-hal yang harus diperhatikan dalam sahur adalah sebagai berikut :
- Yang utama jangan asal kenyang namun juga harus bergizi tinggi.
- Sebaiknya makanan sahur cukup mengandung protein.
- Sebaiknya makan sahur tak terlalu jauh dari jadwal imsak, agar bisa menahan lapar lebih lama.
- Jangan langsung tidur atau berbaring segera setelah makan sahur karena makanan akan sulit turun ke organ-organ pencernaan.
- Jangan terlalu banyak makan makanan berlemak.
- Sangat dianjurkan minum 3-4 gelas air putih saat bersahur.
Untuk Shasa, aku selalu usahakan dia mengkonsumsi madu juga pada saat Sahur. Alhamdulillah, selama beberapa hari ini Shasa bisa menjalankan ibadah puasa dengan sangat baik dan semoga tetap begitu. Amin.
Setuju dgn sarannya mbak...
BalasHapusapakabar mbak selamat berpuasa, rasanya kalau nggak sahur gimana gitu deh loyo
BalasHapusmantep tips nya,
BalasHapusnice post..
salam..
wah, shasa pintar y smoga puasanya penuh,..
BalasHapuskalo anak2 lagi semangat2ny y, saya pun dulu begitu... woho..... tapi kalo dah di ujung2, suka bosen sendiri kalo sahur2 gtu dlu..... :))
BalasHapusselamat menjalankan ibadah puasa ramadhan...... :D
kalo tidurnya pas udah solat subuh itu gmn yah??
BalasHapussoalnya kebiasaan klo dah solat subuh saya langsung tidur
:D
Puasa sekarang sahur terus, biasanya hari kedua saja sudah nggak sahur, sering banget bangunnya pas udah azan subuh.
BalasHapusSoal Sujud itu fiksi saja, kalo nama-nama tokohnya itu saya ambil dari orang-orang kampung saya yang sudah meninggal.
BalasHapustq tipsnya mbak, n moga shasa bisa puasa full sebulan penuh :)
BalasHapussahur emang penting ya mbak, n jgn lupa niat juga tentunya hehehe
BalasHapusTerima kasih atas sarannya mbak.
BalasHapussahur mungkin tak hanya sekadar memenuhi syarat dan rukun berpuasa, tapi sekaligus juga mengakrabkan komunikasi antaranggota keluarga, mbak reni.
BalasHapussalam sobat
BalasHapusiya benar mba ,sahur jangan asal kenyang,tapi harus bergizi.
air putih secukupnya .
tetap semangat berpuasa.
Wah bu, bangganya lihat Shasa ikut puasa jg. Tips sahurnya mantab. Semoga keberkahan Ramadhan terlimpah buat kita semua, Amiin.
BalasHapussemoga puasanya selalu diberi kelancaran ya mbak... dan seluruh keluarga berlimpah berkatNya... salam tuk Shasa...
BalasHapussaya soroti point ke-4.
BalasHapussebagai tambahan sesuai dgn pengaLaman pribadi, berdasarkan saran dari dokter. (katanya) biLa memang seteLah sahur (habis makan) mau Langsung tidur atau tiduran karena memang memerLukannya, hendaknya meLakukan jaLan ringan sekitar 200 Langsung, itu bermanfaat untuk menjaga kesehatan (seLain organ tubuh) juga meminimaLisir terhadap resiko diabetes.
point-5:
iya, kaLo banyak makan makanan berLemak jadi gampang haus.
Iya mbak, semenjak menikah, walaupun saya sedang berhalangan, harus tetap bangun untuk menyiapkan sahur buat suami dan anak-anak. Disitu amal shaleh kita sebagai istri dan ibu ya mbak :)
BalasHapusWah Shasa udah tambah shaleh aja, salut mbak
Betul mbak, semenjak menikah, walaupun berhalangan saya tetap bangun untuk menyiapkan hidangan sahur buat suami dan anak-anak. Disitu ibadahnya seorang istri dan ibu ya mbak.
BalasHapusWah Shasa tambah pinter aja :)
sahur itu adalah start kita puasa, start yg salah bikin puasa kita kalah..:)
BalasHapusBagi saya, udah kebiasaan kalo sahur kudu minum susu.. soalnya sahurnya bisa tahan lama.. mpe bedhug!
BalasHapusPas banget tambah kurma!
BalasHapustipsnya bagus mbak,, ky nya mulai besok harus kasih tau mama nih biar g dimasakin mie muluuuu =.=
BalasHapus